Välkommen på en ayurvedisk afterwork där du får chansen att landa i dig själv för att finna inre balans
17e December • 18:30-21:00 • g:ro studio
Hälsa når vi genom att skapa en inre balans. För att nå den balansen behöver vi ibland låta våra sinnen vila, grunda oss, fördjupa vår andning och lyssna till vår inre röst. Den här kvällen möts vi tillsammans för att göra just det.
Värdarna Johanna Mårdh och Lisa Åkesson kommer vägleda dig genom pranayama (andningsövningar), ayurvediska rutiner och mantrasånger som hjälper dig att finna en inre balans. Utöver det bjuds du på ayurvediskt te, snacks och golden milk.
Det här är ingen föreläsning om ayurveda. Istället bjuds du in för att själv få uppleva flera av de ayurediska praktikerna. Under kvällen kommer du kunna känna hur de får dig mer i balans.
Från kl 18:30 är du välkommen att droppa in och avjuta te, snacks och golden milk. Kl 19:00 bjuds du in till en kort introduktion av kvällen och därefter kommer du bli guidad genom shaking, olika andningsövningar, en kroppsscanning och meditation. Efter det kommer Lisa att hålla i en kirtan, då hon spelar livemusik och vägleder dig och de andra att sjunga med i mantrasånger. Innan kvällen avslutas kommer du få djup vila och sound healing till tonerna av Lisas klangskålar. Avslutningsvis kommer du bli guidad till att praktisera ett par ayurvediska rutiner som lugnar ditt nervsystem och främjar din återhämtning.
Varmt välkommen till en annorlunda AW där du får chansen att landa i dig själv för att finna inre balans.
